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拉萨/布达拉宫/纳木错/林芝/日喀则双卧十一日
  参考价格:3800 元/人起
  提前报名:请提前7天报名
  满 意 度: 99%
  出发城市:郑州
  出发日期:天天
  往返交通:火车
 在线预订:    (人数)
 
 
 电话预订:
免费咨询电话: 4000-122-331   咨询/预订此线路同样适用于独立成团,价格一团一议.
   行程介绍:
第1天:郑州//拉萨

郑州早04:20乘T165次或03:57乘T265次完全封闭火车赴拉萨。(全程3375公里,行驶约40小时40分)。沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候;

用餐:住宿:车上

 
第2天:拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木06:22、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲16:47、当雄、抵达拉萨】,晚20:45分或18:58分抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,随后作适应性休息;

用餐:住宿:拉萨

 
第3天:拉萨

早餐后乘车赴【布达拉宫】(游览60分钟),座落于拉萨市西域区,最高殿宇海拔三千七百多米,是世界上海拔最高的古代宫殿,其殿宇巍峨,金碧辉煌,集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格,被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】(游览40分钟),是一万多藏民的聚居区,是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道,其布局形式如一个”八卦”,是购物的好去处。【大昭寺】(游览50分钟)建于7世纪中叶,融入了印度佛教,尼泊尔建筑的风格, 并深受唐文化的影响。后参观藏医药文化博览中心(40分钟)和博物馆圣宝缘工艺专卖店(40分钟);

用餐:三餐 住宿:拉萨

 
第4天:羊八井

早餐后乘车沿青藏公路前往【羊八井】(车程约1。5小时,游览30分钟,自理30元/人),游客可在路上遥望念青唐古拉雪山,欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,客人可自费沐浴温泉(羊八井地热温泉富含二十多种微量元素,为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效,以解旅途疲乏),下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】(车程约3小时,游览60分钟),参观恒康生物保健品专卖(40分钟)后乘车返回拉萨后参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂(40分钟);

用餐:三餐 住宿:拉萨

 
第5天:拉萨//日喀则

早餐后乘车沿318国道西行,曲水到县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路到达冈巴拉山顶(海拔4990米,20分钟)远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】(车程约1.5小时,游览约30分钟)全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,乘车赴后藏圣地日喀则(约5.5小时);

用餐:三餐 住宿:日喀则

 
第6天:日喀则//拉萨

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺】(60分钟),此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大法度庄严。远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。参观扎寺古老恢弘的建筑,了解僧人的修行生活。游览著名的吞柏村,了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程(1小时)。游览结束后返回拉萨(车程约5小时),参拉萨市藏草药店(40分钟)和拉萨市藏式工艺店(40分钟);

用餐:三餐 住宿:拉萨

 
第7天:拉萨//林芝

早餐后乘车从拉萨出发,驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区(拉萨-林芝约460KM,约7.5小时)。参观【卡定沟瀑布】,卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道,距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内,是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说。之后乘车前往林芝八一镇;

用餐:三餐 住宿:林芝

 
第8天:林芝//拉萨

早餐后参观八一镇市容风光,参观【比日神山】(游览约60分钟),这是一座西藏原始苯教推崇的神山,信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯(耸立在神山上的一棵巨树,因常有雾气镣绕,看似高耸入云,是苯教传说中的宇宙通天树,树上挂着各色经幡和祭品)。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经,阿穷杰博被视为保护神山的英雄。或游览有2300年历史的【巨柏树】(游览时间约40分钟),游览结束后返回拉萨,参观拉萨市藏式茶叶店(40分钟)或拉萨市藏刀店(40分钟);

用餐:三餐 住宿:拉萨

 
第9天:拉萨//郑州

早餐后按导游指定时间统一集合,赴拉萨火车站,乘特快T163 (09:50分)或T263次(12:25分)火车返回郑州;

用餐:早餐 住宿:车上

 
第10天:拉萨//郑州

全天火车上,沿途欣赏青藏高原风光

用餐:住宿:车上

 
第11天:郑州

早02:44分或03:29分抵达郑州站,结束愉快旅行!

用餐:住宿:

接待标准 返回顶部
费用包含:
1.郑州至拉萨往返火车卧铺    
2.当地旅游牌照车辆(鉴于西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)
3.全程入住酒店双人标准间    
4.全程含7早12正餐
5.当地导游服务    
6.行程中所列景点首道门票
8.旅行社责任险
儿童报价只含当地车位、半餐及导游服务,产生其他费用自理。
费用不包含:
自理项目:
1.幸福在路上歌舞晚会280元/人               
2.烤全羊1600元/头
3.羊八井温泉98-128元/人                    
4.藏民家访80-150元/人
5.藏獒基地50-80元/人                       
6.鲁朗风景区+石锅鸡280元/人起根据人数确定价
7.雅鲁藏布大峡谷880元/人(船游)或车游480元/人起(根据人数确定价格)
8.西藏风容中尔甲歌舞晚会280元/人           
9.帕拉庄园 80元/人
10.江孜抗英宗堡 60元/人                    
11.江孜白居寺 60元/人

注意事项:
1、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,互相和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动,请咨询当地导游或领队,一定要得到认可后外出活动,切忌私自外出;当地为民族聚居地,要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
2、进入高原,人体都会出现不同程度的反应,最重要的是保持良好的心态,不要过度恐慌、高原反应一般症状
是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待,听从导游的安排,高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后,地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气,如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时,还可到购买红景天口服液,适量服用丹参滴丸可以扩充血管,帮助缓解高原症。
3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水,多吃水果,充分休息是预防高原反应的最佳办法,还要做到不饮酒,少抽烟,为了避免感冒发生,入藏第一天最好不要洗澡,同时,请注意添衣加被,以防感冒。
4、不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。不可急速行走,更不可跑步,大声呼喊。
5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒,尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时,我们建议您尽可能地饮用酥油茶,吃糌粑,酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
6、防寒:西藏早晚温差变化大,入藏时最好准备一件防寒外衣,可以防雨也可在早晚御寒。
7、防晒:防止被高原特强紫外光灼伤肌肤,可以穿长袖衣裤;请您准备太阳镜,以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发,有效的遮挡强烈的阳光。同时,防晒霜必不可少。
8、食品:可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等,还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。

民族习俗:
1.接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。
2.迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。
3.室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。
4.接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。
5.敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
6.藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
7.敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。
8.吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
9.喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
10.禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。
11.行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。
12.不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。


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1.本行程为参考旅游行程,我社有权根据出票时的进出港口和时间以及当地情况作出合理调整,但不影响原定标准和游览景点;如遇人力不可抗拒因素造成的游览变化和景点减少,我社不承担因此造成的损失和责任。
2.旅游行程中入住酒店若出现单男单女不能拼房,客人请于当地现补房差入住双人标间。
3.参加火车团的儿童若不含火车票,超高由家长现补火车票(一名成人允许免费携带一名身高1.1M以下的儿童,儿童不占铺位;身高1.1-1.5M之间的儿童可以补半价座票上车;身高1.5M以上需购买全价票。)。参加飞机团的儿童必须购买机票:2岁以下幼儿可购买10%票面机票;3-12岁儿童可购买50%票面机票;12岁以上儿童购买成人机票。
4.如无特殊说明,60岁以上老年人、残疾人离休干部、70岁(含70岁)以上老人、现役军人、残疾军人凭证可能享受优惠门票,具体优惠额度以景区执行为准,优惠门票由导游现退。(由于各景区的优惠政策有所不同,以上门票优惠政策最终解释权归各景区所有,优惠门票差额为:我社按景区对旅行社折后价减客人实际产生门票费用后予以退还);(不含所有娱乐、自费项目)
5.客人如自愿放弃当地景点游览、用餐、住宿等,其单项费用不退。

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传真签约:双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约,传真:0371-65656336全国统一免费电话:0371-65656339

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  • 1、在线支付:工商银行交通银行
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  • 3、汇款:通过银行将相关款项汇至指定账户,户名及账号请咨询 0371-65656339。
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    你好,西藏旅游注意事项已发送到你邮箱,请注意查收,有什么问题可以随时沟通,感谢关注中州国旅!
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